ホットヨガプログラムとは、室内の温度38℃、湿度60％の中で様々なヨガポーズをとるプログラムです。
身体の硬い方やヨガの初心者の方でも無理なく安全に柔軟性を高める事ができます。
また、「ホットヨガ」という名称からも、レッスン中は多量の汗をかきます。
汗を流すことで、血液の循環が良くなり、汗と一緒に毛穴から老廃物も排出されるため、デトックスに大きな効果があるといわれています。
このデトックス効果により、便秘、冷え性、むくみ、肩こり、生理痛、肌荒れ等が改善されやすくなります。
そのため、レッスン中は多量の汗をかいてデトックス効果を促していただくために、約１リットル程度の水分を補給しながらご参加いただきます。
カラダもココロも和らぐ心地よさを是非ご体感ください。

ナイトクラス	20：00-21：00
開講日	1/12(金)・1/26(金)
定員	※男女ＭＩＸ16名
料金	一般　2,800円/60分　(ひらの湯入浴付)
	フィットネス会員様　2,500円/60分

・運動できるスポーツウェア（シャツ・ズボン）
　※シューズは必要ありません。
・水のペットボトル(500ｍｌ)×２
※水以外のドリンク(スポーツドリンク等)は岩盤浴室内には持ち込みできません。
・汗拭きタオル
・ひらの湯入浴用のバスタオル
・着替えの下着

・レッスン開始の15分前にはご来店願います
・レッスン直前の食事は、お控えください｡
・キャンセルの場合は、前日までにご連絡ください。
・レッスン当日のキャンセルは、ご返金できませんのでご了承願います。
・レッスン前のひらの湯入浴は、体力を消耗しますのでお控えください。
・お化粧を落としてご参加ください。
・多量の汗をかきますので、水分補給はこまめに行ってください。
・レッスン後の水分補給も十分してください。

	ホットヨガご利用のお客様は、ひらの湯入浴付となります。 平野の高台より汲み上げた天然水を使用した温浴施設。 広々とした露天風呂で寛げば、自然いっぱいの空気で疲れが癒されます。 ひらの湯について詳しくはこちら